Всероссийская олимпиада школьников по физической культуре в Республике Татарстан пройдёт 15 октября 2026 года. Школьный этап объединяет две части: теоретический тур с тестовыми и ситуационными заданиями и практический тур, где участники показывают реальные результаты в нормативах. Именно поэтому подготовка строится одновременно на знаниях и на тренировочном режиме.
👉 Скачать полные ответы и сами задания
Ниже собраны разборы заданий школьного этапа 2026–2027 учебного года: официальная информация о работе, структура туров, примеры заданий с решениями, таблица нормативов и разбор оценивания. Материалы помогут и опытным призёрам прошлых лет, и тем, кто идёт на олимпиаду впервые.
📌 Официальная информация о работе
Олимпиада по физической культуре входит в перечень ВсОШ, проводится в один этап на уровне общеобразовательных организаций. Информация о датах, классах и составе туров публикуется организатором в регионе, а ключевые материалы — протоколы и критерии — размещаются организационным комитетом после проверки.
| Параметр | Значение |
| Организатор | Министерство образования и науки Республики Татарстан, региональный оргкомитет ВсОШ |
| Код региона | 116 (Республика Татарстан) |
| Предмет | Физическая культура |
| Этап | Школьный |
| Дата проведения | 15 октября 2026 года |
| Классы | 9–11 классы |
| Учебный год | 2026–2027 |
| Туры | Теоретический (тестовые и ситуационные задания) и практический (выполнение нормативов) |
| Формат проведения | Очно, на площадке общеобразовательной организации |
| Допуск | По заявлению образовательной организации, с согласием родителей (заявление о согласии на обработку персональных данных) |
| Апелляция | Подаётся в день тура или на следующий рабочий день после публикации предварительных результатов |
🎯 Формат и содержание работы
Теоретический тур проверяет не только знание правил спорта, но и способность применять их в конкретной ситуации: рассчитать показатель, оценить нагрузку, выбрать алгоритм первой помощи. Практический тур требует стабильной техники: разница между «выполнил норматив» и «не выполнил» часто определяет итоговый результат, а техника выполнения оценивается отдельно.
Число теоретических заданий и набор нормативов могут различаться по классам, поэтому проверяйте протокол жюри именно для своей параллели и уточняйте значения в методических материалах организатора.
| Тип задания | Что проверяется |
| Тестовые вопросы по теории | Знания в области физической культуры, спорта, здоровья и безопасности, нормативы ВФС ГТО, основы физического развития |
| Расчётные задания | Индекс массы тела, частота сердечных сокращений, энергетическая ценность нагрузки, показатели выносливости |
| Ситуационные задания | Первая помощь, гигиена, профилактика травм, анализ двигательных качеств, тепловой режим тренировки |
| Вопросы по технике видов спорта | Элементы техники бега, гимнастики, лёгкой атлетики, гимнастических упражнений на координацию |
| Практические нормативы | Сила, быстрота, выносливость, гибкость, координация в соответствии с возрастной группой |
| Техника выполнения упражнений | Правильность исходного положения, отсутствие грубых ошибок, соблюдение техники безопасности |
👉 Скачать полные ответы и сами задания
📚 Примеры заданий из реальных вариантов
🔹 Задание 1. Разминка (9–11 классы). Укажите рекомендуческую продолжительность общей разминки перед учебно-тренировочным занятием и объясните, из каких частей она состоит.
Решение. Общая разминка в среднем занимает 15–20 минут: 5–7 минут лёгкой разминки в медленном темпе для повышения температуры тела и 3–5 минут специальной разминки с имитацией упражнений основной части занятия. Считается верным ответ в диапазоне 15–20 минут с указанием двух частей. Ответы «5 минут» и «40 минут» не засчитываются: первое — недостаточно, второе — не соответствует гигиене занятия.
🔹 Задание 2. Индекс массы тела (9–10 классы). Участнику15 лет, масса тела 64 кг, рост 160 см. Рассчитайте индекс массы тела и определите, к какой группе он относится.
Решение. ИМТ = масса (кг) : рост в метрах в квадрате = 64 : 1,6² = 64 : 2,56 = 25. Значение 25 — верхняя граница нормального показателя по взрослым таблицам; в подростковой норме значения интерпретируются по возрастно-половым таблицам, где ИМТ 25 и выше указывает на избыточную массу тела. Ответ: ИМТ = 25, показатель на верхней границе нормы, требуется коррекция двигательной активности.
🔹 Задание 3. Зона нагрузки (9–11 классы). На тренировке частота пульса участника 160 ударов в минуту. Для кого это будет развивающая аэробная нагрузка: для начинающего или для тренированного спортсмена?
Решение. Аэробной считается нагрузка с ЧСС 60–80 % от максимальной. Максимальная ЧСС рассчитывается приблизительно по формуле: 220 минус возраст. При возрасте 15–16 лет это около 204–205 ударов в минуту, 60–80 % — примерно 123–164 удара в минуту. Значение 160 уд./мин для подростка15 лет находится в зоне развивающей аэробной нагрузки, но для взрослого спортсмена40–45 лет такой пульс уже был бы зоной субмаксимальной нагрузки. Ответ: для подростка — аэробная развивающая нагрузка.
🔹 Задание 4. Практический норматив (9 класс). Норматив подтягиваний на перекладине для участника — 10 раз. Участник выполнил 9 раз за подход.
Решение. Норматив не выполнен: результат должен быть не ниже 10 повторений в подходе, 9 раз дают нулевой балл за испытание. На практическом туре отдельно оценивается техника: недобросок («списывание» махом), поочерёдное довоедение рук и паузы до полного виса — грубые ошибки, за которые снимаются баллы даже при достижении норматива.
🔹 Задание 5. Первая помощь (9–11 классы). Во время разминки участник поскользнулся и почувствовал резкую боль в области голеностопа, не может наступить на ногу. Какие первые действия необходимо предпринять?
Решение. 1) Прекратить нагрузку, освободить повреждённую конечность от обуви и давления. 2) Придать конечности возвышенное положение. 3) Приложить холод (мокрое полотенце со льдом, холодный пакет) через ткань на 15–20 минут — для остановки отёка и кровоизлияния. 4) Зафиксировать конечность. 5) Обратиться в медицинский пункт школы для осмотра, поскольку при подозрении на перелом нагрузка и самолечение недопустимы. Расширять сосуды, применять разогревающие мази и массировать место травмы в первые сутки нельзя. Ответ: холод, покой, фиксация, обращение к врачу.
🔹 Задание 6. Скорость бега (10–11 классы). Участник пробежал 100 метров за 15,5 секунды. Рассчитайте среднюю скорость и оцените результат.
Решение. Скорость = расстояние : время = 100 м : 15,5 с ≈ 6,45 м/с, что соответствует 23,2 км/ч. Для 10–11 классов это результат уровня выше среднего: школьный норматив на 100 м для данной возрастной группы обычно соответствует скорости около 6,0–6,2 м/с (21,5–22,5 км/ч). Ответ: около 6,45 м/с (23,2 км/ч), результат выше среднего уровня.
🔹 Задание 7. Комплекс ГТО (9–11 классы). Какие виды испытаний входят в национальный комплекс «Готов к труду и обороне», как называются его уровни и какой минимальный результат считается зачётным?
Решение. Комплекс включает спортивные нормативы и испытания: силовые, скоростные (бег 100 м, 60 м), выносливость (бег 1000 м и 3000 м), гибкость, прыжки, метания. Для возрастной группы 9–11 классов — ступень IV. Результат оценивается знаком: золотой знак — за отличное выполнение нормативов, серебряный — за хорошее, бронзовый — за удовлетворительное. Минимальный зачётный уровень — бронзовый знак, для получения знака нужно выполнить все нормативы. Ответ: ступень IV (9–11 классы), зачёт с бронзового знака.
🔹 Задание 8. Координация и контроль (10–11 классы). Определите, какое двигательное качество проявляется в упражнении «прыжки через скакалку с одновременным поворотом корпуса на 180 градусов».
Решение. Упражнение требует точного согласования движений рук и ног с изменением положения корпуса и контроля времени — это проявление координации (преимущественно ловкости и способности к переключению). Скорость здесь вторична, сила и выносливость вовлечены минимально. Ответ: координация (ловкость), согласованность и переключаемость движений.
🏆 Система оценивания
Баллы теоретического и практического туров складываются в общий результат, который затем переводится в рейтинговую таблицу класса. Незачётные и неполные работы оцениваются в соответствии с критериями жюри, поэтому точное число заданий и максимальные значения баллов уточняйте в протоколе.
| Критерий | Содержание |
| Теоретический тур | Задания с одним или несколькими вариантами ответа, короткие расчётные и ситуационные задачи |
| Оценка теста | За каждый полностью верный ответ начисляется установленный балл, за неверный — 0 |
| Частично верные ответы | В ситуационных заданиях частично засчитываются отдельные элементы решения (по критериям жюри) |
| Практический тур | Выполнение нормативов силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации |
| Процент от норматива | Результат пересчитывается в проценты от нормативного значения для возрастной группы |
| Техника выполнения | Оценивается отдельно: грубые ошибки (потеря техники, опасное падение, нарушение техники безопасности) снижают балл |
| Невыполнение норматива | Результат ниже нормативного значения не засчитывается |
| Максимальный результат | Определяется протоколом жюри по сумме туров и соответствует 100 % выполнения заданий и нормативов |
| Рейтинг | Итоговые баллы ранжируются отдельно в каждом классе-параллели |
✅ Что повторить перед работой: чек-лист по темам
Для 9–10 классов основной объём теории приходится на базовые вопросы: правила занятий, первая помощь, структура занятия и показатели физического развития.
| Тема для повторения | Что нужно знать |
| Структура занятия | Разминка, основная часть, заминка; продолжительность частей |
| Правила безопасности | Разминка перед нагрузкой, одежда и обувь, поведение на площадке |
| Физическое развитие | Понятия силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации |
| Показатели состояния | Рост, масса тела, ИМТ, ЧСС, основные показатели здоровья |
| Первая помощь | Ушиб, растяжение, порез, потеря сознания: порядок действий |
| Гигиена и режим | Питание, сон, гигиена спортивной формы, значение водного режима |
| ГТО | Структура комплекса, виды испытаний, знаки отличия |
Для 11 класса добавляются более сложные расчёты, анализ нагрузки и вопросы профессионального спорта и олимпийского движения.
| Тема для повторения | Что нужно знать |
| Физиология нагрузки | Анатомические и физиологические системы, ЧСС, давление, выносливость сердца |
| Энергетика | Аэробная и анаэробная работа, источники энергии, зоны нагрузки |
| Спортивные результаты | Скорость, темп, скоростные качества, способы их контроля |
| Техника видов спорта | Бег, прыжки, гимнастика, лёгкая атлетика: элементы и типичные ошибки |
| Профилактика травм | Разогрев, восстановление, техника безопасности на снарядах |
| Спортивное движение и правила | Система соревнований, допинг и антидопинговые правила, спортивный судья |
| Вредные привычки и здоровье | Влияние курения, алкоголя, гиподинамии на показатели |
👉 Скачать полные ответы и сами задания
🚀 Как подготовиться на высокий балл
- Соберите теоретическую базу: пройдите тесты по физической культуре за 9–11 классы и разберите все неверные задания с пояснениями.
- Повторите формулы и расчёты: индекс массы тела, средняя скорость, частота пульса, энергетическая ценность упражнений, зоны нагрузки.
- Выучите наизусть алгоритмы первой помощи при травмах, удушье, обмороке и потере сознания — это даёт быстрые баллы в ситуационных заданиях.
- Разберите нормативы ГТО для своей возрастной группы и тренируйте именно те испытания, где разрыв между вашим результатом и нормативом минимален.
- Отработайте технику практических упражнений: подтягивание, отжимания, бег, прыжок в длину, наклон — ошибки в технике стоят баллов даже при выполненном нормативе.
- Ведите тренировочный режим: системная работа над выносливостью даёт результат уже через 2–3 месяца до олимпиады, спринт и сила проявляются заметно позже.
- Соблюдайте режим накануне: полноценный сон, лёгкий завтрак, удобная спортивная форма и разминка от 15 минут перед любым стартом.
- На самой работе внимательно читайте формулировки: в тестах по физической культуре встречаются задания с несколькими верными вариантами.
- За день до тура откажитесь от экспериментов с нагрузкой — лёгкая разминка и разбор материала эффективнее максимальных усилий.
- Проверьте, с какими материалами можно заходить на площадку: требования к обуви, снятию украшений и форме часто прописаны в протоколе.
❓ Часто задаваемые вопросы (FAQ)
— Какие классы участвуют в олимпиаде по физической культуре в Татарстане?
Школьный этап по физической культуре проводится для 9–11 классов. Региональный и заключительный этапы также рассчитаны на старшие возрастные группы, поэтому углублённая подготовка начинается уже в 9 классе.
— Сколько туров включает работа и какой у каждого формат?
Работа состоит из теоретического и практического туров. Теоретический тур — тестовые, расчётные и ситуационные задания с фиксированным временем. Практический тур — выполнение нормативов, каждое испытание оценивается по проценту от нормативного значения с учётом техники.
— Обязательно ли участвовать в обоих турах?
Да, итоговый результат складывается из баллов обоих туров. Неявка на один из них приравнивается к нулевому результату за этот тур, поэтому пропуск любой части критически снижает итог.
— Какой медицинский документ нужен для допуска?
Как правило, требуется медицинская справка о допуске к занятиям спортом и о состоянии здоровья участника, а также заявление от родителей на обработку персональных данных и согласие на участие в олимпиаде. Точный перечень документов уточняйте у школьного организатора.
— Можно ли пользоваться справочными материалами во время тура?
В теоретическом туре используются не справочные, а нормативные и медицинские документы, разрешённые организатором (например, текст комплекса ГТО и таблицы нормативов). Электронные устройства и телефоны на туре, как правило, запрещены.
— Что делать, если во время практики получена травма?
Немедленно прекращайте испытание, сообщите судье, окажите первую помощь и обратитесь в медицинский пункт. Результат за незавершённое испытание не начисляется, а апелляция по практическому туру рассматривается только при соблюдении регламента подачи.
— Как часто изменяются нормативы?
Нормативы практической части могут уточняться ежегодно с учётом возрастных групп и методических рекомендаций. Поэтому ориентируйтесь на протокол текущего года, а не на значения прошлых лет.
— Что делать, если не указан результат или не сходится с официальными данными?
Сначала сверьте фамилию, класс и номер участника в протоколе, затем подайте апелляцию в установленный срок, приложив письменное обоснование и подтверждающие документы.
👉 Скачать полные ответы и сами задания
Удачи на олимпиаде по физической культуре! 😊
